Récap des trois derniers mois (part 5)

Au 18 novembre, j'en suis à :

Course à pied : 40,6 km
Natation : 9,8 km.
Yoga : 7h10
Fitness : 3h avec le retour d'Alice en moyenne une fois tous les 10 jours maintenant, objectif fixé jusque la fin de l'année.

En natation, j'ai repris aux Halles des séances avec palmes. Renforcement des jambes assurées.

En course à pied, exécution d'un plan d'entrainement 10k que je détaillerai.