45' endurance

séance de mon programme 10k 50' : aujourd'hui 45' en endurance fondamentale.

couru en 46'30 pour 7,5 km.

impressions de tension au niveau des tibias mais bon souffle et jambes solides.

j'ai pu insérer une augmentation du rythme sans souci :-)

trajet tuileries invalides retour quai rive droite jusqu'a la pyramide du Louvre et traversée du jardin des tuileries sous un soleil printanier.

a part ces tibias, belle séance. je vais surveiller ca de près pour ne pas risquer une nouvelle fracture de fatigue.