Natation et yoga le même jour

Mercredi, séance double : natation le midi et yoga le soir.

A Jean Taris (dans le 5e), c'était bondé. Les 15° printaniers ont convaincu les parisiens (et les touristes) de profiter de cet agréable bassin de 25 mètres. Bien sûr les pirates de couloirs étaient aussi présents. A vos armes ... prêt ?

Entre les gosses et les nageurs saisonniers, j'ai donc pu faire :
- 200m de crawl d'un coup (ouahhh!)
- Alternance de crawl gauche / droite et brasse
- Total : 1500 mètres dans une forme raisonnable.

Le soir, séance de 1 heure de yoga :
- Salutations (en guise d'échauffement) ;
- Triangle, guerrier ;
- Postures pour le dos et les jambes ;
- Torsions, Posture sur la tête (équilibre pas évident) ;
- Quelques postures inspirées des cours de Dominique du mardi.
Et voilà l'heure est passée, ce qui est bien suffisant.