Récap semaine du 23 mars

Cette semaine a été marquée par :

- Natation : 5.8 km.
- Yoga : 2h20.
- Course à pied : 8.9 km. Une sortie à la cité internationale pour une session tout en endurance tranquille. Objectif pas se fatiguer. Très agréable malgré l'affluence des promeneurs printaniers. J'ai fait une escapade par un tour de Montsouris, où la côte a été rude en plus du monde, m'obligeant même une fois à stopper. J'avais un souffle correct mais les jambes étaient pas mal lourdes. Le changement d'heure plus la fatigue de la semaine ont abaissé la forme pas mal, mais ça a été. D'ailleurs cela se voit par les données du Garmin :
RC moyen = 177, une norme chez moi quelle que soit la distance ; vitesse moyenne (10 km/h, donc très tranquille) ; par contre 22' à un rythme cardiaque rapide (ie : > 180). C'est beaucoup, ça fait presque la moitié.